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Nous y aborderons ce qu'est l'auto-hypnose à travers quelques explications théoriques mais surtout beaucoup d'exercices pratiques.

Le but est que vous puissiez aborder certaines des utilisations que vous pouvez en faire :

préparer le sommeil, se sécuriser, gérer le stress, ...
 

Attention !

Cet atelier d'initiation n'a pas de vocation thérapeutique. Il diffère de l'apprentissage de l'auto-hypnose que vous pouvez réaliser en séance individuelle, qui est bien entendu personnalisé en tout point.